Dehors! Dans le sable! À l’eau!
Session du 22 juin au 20 août 2026
Cours
Détails
Mise en forme générale offerte sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
Horaire
Lundi
Du 22 juin au 17 août
9 h à 10 h
Mardi
Du 23 juin au 18 août
18 h 30 à 19 h 30
Mercredi
Du 24 juin au 19 août
9 h à 10 h
Jeudi
Du 25 juin au 20 août
18 h 30 à 19 h 30
Entraineur : Anick Robillard
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $
Détails
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Pilates
Enchainement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Horaire
Jeudi
Du 25 juin au 20 août
9 h à 10 h
Entraineur : Mélanie Boisvert
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $
Détails
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Zumba
Parfait pour
Tout le monde et tous les corps ! Chaque cours de Zumba® est conçu pour rassembler les gens dans un moment de transpiration collective.
Comment ça fonctionne
Nous enlevons le « travail » de l’entraînement en mélangeant des mouvements à faible et à haute intensité, pour une séance de danse fitness en mode intervalles, qui brûle les calories. Une fois que les rythmes latins et du monde prennent le dessus, vous comprendrez pourquoi les cours de Zumba® sont souvent considérés comme de l’exercice déguisé. Super efficace ? C’est certain. Super amusant ? Sans aucun doute.
Bienfaits
Un entraînement complet qui combine tous les éléments de la remise en forme – cardio, renforcement musculaire, équilibre, flexibilité, regain d’énergie – et une bonne dose de bonne humeur à chaque sortie de cours.
Horaire
Jeudi
Du 25 juin au 20 août
18 h 30 à 19 h 30
Entraineur : Marie-Ève Nadeau
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $