Viens bouger avec nous
Session du 17 juin au 7 septembre 2025
Tu souhaites développer tes qualités physiques et habiletés athlétiques et ce, en plein air? On a ce qu’il te faut! Tous nos cours offerts sont dirigés par des entraineurs qualifiés.
Cours
Mise en forme générale offert sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
Du 17 juin au 2 septembre (12 cours)
Détails
Mise en forme générale offerte sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
SUP fitness
Mise en forme générale offerte sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
Horaire
Mardi
Du 17 juin au 2 septembre (12 cours)
9 h à 10 h ou 18 h 30 à 19 h 30
Entraineur : Anik Robillard
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $
Une séance multidisciplinaire qui combine yoga, QI gong, étirements, techniques de respiration et de méditation, tout cela, dans un environnement paradisiaque!
Du 16 juin au 1er septembre 2025 (12 cours)
Détails
Bien-être
Ce cours multidisciplinaire comprend du yoga, des étirements, de la détente et de la méditation.
Horaire
Lundi
Du 16 juin au 1er septembre (12 cours)
9 h à 10 h ou 18 h 30 à 19 h 30
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Entraineur : Anik Robillard
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $
Découvrez le parcours de la plage, un plateau d’exercices ou vous pourrez dépasser vos limites tout en vous amusant! Cardio et renforcement musculation.
Du 16 juin au 1er septembre 2025
Détails
Eau libre – Cours de nage
Adulte solo
Apprendre à nager, parfaire vos techniques de nage ou améliorer vos performances.
Horaire
Les mardis et les samedis
Du 16 juin au 1er septembre
9 h à 10 h
Coût pour la séance (1 heure)
Résident : 19 $
Non-Résident : 44 $
Eau libre – Cours de nage
Adulte duo
Apprendre à nager, parfaire vos techniques de nage ou améliorer vos performances.
Horaire
Les mercredis et les dimanches
Du 16 juin au 1er septembre
9 h à 10 h
Coût pour la séance (1 heure)
Résident : 15 $
Non-Résident : 35 $
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Du 19 juin au 4 septembre 2025 (10 cours)
N.B Pause les 7 juillet et 25 août 2025
Détails
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Pilates
Enchainement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Horaire
Jeudi
Du 19 juin au 4 septembre (10 cours)
Pause les 7 juillet et 28 août
18 h 30 à 19 h 30
Entraineur : Mélanie Boisvert
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Du 19 juin au 4 septembre 2025 (10 cours)
N.B Pause les 7 juillet et 25 août 2025
Détails
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Yoga
Approche équilibrée entre mouvement et relaxation, permettant à chacun de se reconnecter à son corps, à sa respiration et à l’instant présent.
Horaire
Mercredi
Du 25 juin au 27 août (10 cours)
9 h à 10 h
Entraineur : Stéphanie Touzin
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Du 19 juin au 4 septembre 2025 (10 cours)
N.B Pause les 7 juillet et 25 août 2025
Détails
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Zumba
Parfait pour
Tout le monde et tous les corps ! Chaque cours de Zumba® est conçu pour rassembler les gens dans un moment de transpiration collective.
Comment ça fonctionne
Nous enlevons le « travail » de l’entraînement en mélangeant des mouvements à faible et à haute intensité, pour une séance de danse fitness en mode intervalles, qui brûle les calories. Une fois que les rythmes latins et du monde prennent le dessus, vous comprendrez pourquoi les cours de Zumba® sont souvent considérés comme de l’exercice déguisé. Super efficace ? C’est certain. Super amusant ? Sans aucun doute.
Bienfaits
Un entraînement complet qui combine tous les éléments de la remise en forme – cardio, renforcement musculaire, équilibre, flexibilité, regain d’énergie – et une bonne dose de bonne humeur à chaque sortie de cours.
Horaire
Mercredi
Du 18 juin au 3 septembre (12 cours)
18 h 30 à 19 h 30
Entraineur : Marie-Ève Nadeau
Groupes
Pour tous
Min. : 12 Max. : 24
Coût pour la séance
Résident : 8 $
Non-Résident enfant : 20 $
Non-Résident adulte : 23 $
Coût pour la session
Résident : 80 $
Non-Résident enfant : 93 $
Non-Résident adulte : 96 $