Viens bouger avec nous

Session du 17 juin au 7 septembre 2025

Tu souhaites développer tes qualités physiques et habiletés athlétiques et ce, en plein air? On a ce qu’il te faut! Tous nos cours offerts sont dirigés par des entraineurs qualifiés.

Les inscriptions en ligne se font via Accès Cité.

Cours

Mise en forme générale offert sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.

Du 17 juin au 2 septembre (12 cours)

Détails

Mise en forme générale offerte sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.

Quand 

Mardi, 9h à 10h ou 18 h 30 à 19 h 30

Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)

Coût

Sporadique

Résident: 8$

Non-résident enfant: 20$

Non-résident adulte: 23$

Session

Résident: 80 $ / 1 fois semaine

Non-résident enfant: 93$ / 1 fois semaine

Non-résident adulte: 96$ / 1 fois semaine

 

Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4

Une séance multidisciplinaire qui combine yoga, QI gong, étirements, techniques de respiration et de méditation, tout cela, dans un environnement paradisiaque!

Du 16 juin au 1er septembre 2025 (12 cours)

Détails

Quand

Lundi, 9h à 10h ou 18h30 à 19h30

Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)

Coût

Sporadique

Résident: 8$

Non-résident enfant: 20$

Non-résident adulte: 23$

Session

Résident: 80 $ / 1 fois semaine

Non-résident enfant: 93$ / 1 fois semaine

Non-résident adulte: 96$ / 1 fois semaine

 

Pour information et inscription :

450 267-9335, poste 4

Découvrez le parcours de la plage, un plateau d’exercices ou vous pourrez dépasser vos limites tout en vous amusant! Cardio et renforcement musculation.

Du 16 juin au 1er septembre 2025

Détails

Quand

Horaire solo: mardis et samedis de 9h à 10h

Horaire duo: mercredis et dimanches de 9h à 10h

Âge
14 ans et plus

Coût par séance solo (1 heure)

Résident: 19 $

Non-résident: 44 $

Coût par séance duo (1 heure)

Résident: 15 $

Non-résident: 35 $

 

Pour information et inscription :
plage@st-zotique.com  / 450 267-3003

Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.

Du 19 juin au 4 septembre 2025 (10 cours)

N.B Pause les 7 juillet et 25 août 2025

Détails

Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.

Quand

Jeudi, 18h30 à 19h30

Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)

Coût

Sporadique

Résident: 8$

Non-résident enfant: 20$

Non-résident adulte: 23$

Session

Résident: 80 $ / 1 fois semaine

Non-résident enfant: 93$ / 1 fois semaine

Non-résident adulte: 96$ / 1 fois semaine

 

Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4