Viens bouger avec nous
Session du 24 juin au 10 août 2024
Tu souhaites développer tes qualités physiques et habiletés athlétiques et ce, en plein air? On a ce qu’il te faut! Tous nos cours offerts sont dirigés par des entraineurs qualifiés.
Cours
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux sur une planche à pagaie.
Détails
Quand
Jeudi, 10 h à 11 h
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
80 $
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Mise en forme générale offert sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
Détails
Mise en forme générale offerte sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
Quand
Mardi, 18 h 30 à 19 h 30
Mardi, 10 h à 11 h
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
80 $ / 1 fois semaine
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Cours intégrant les postures de yoga sur une planche à pagaie. Équilibre, concentration, renforcement musculaire et bien-être.
Détails
Quand
Lundi 19 h 15 à 20 h 15
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
80 $
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Une séance multidisciplinaire qui combine yoga, QI gong, étirements, techniques de respiration et de méditation, tout cela, dans un environnement paradisiaque!
Détails
Quand
Lundi, 9 h à 10 h
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
70 $
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Découvrez le parcours de la plage, un plateau d’exercices ou vous pourrez dépasser vos limites tout en vous amusant! Cardio et renforcement musculation.
Détails
Quand
Horaire flexible selon vos disponibilités
Date à partir du 3 juillet
Âge
14 ans et plus
Coût
20 $ / 30 minutes
30 $ / 60 minutes
Pour information et inscription :
plage@st-zotique.com / 450 267-3003
Une séance qui combine des exercices à caractère aérobique et des exercices de musculation au son d’une musique entrainante. Il n’est pas nécessaire de savoir nager car les participants sont en contact avec le sol en tout temps.
Détails
Quand
Mercredi 18 h à 19 h
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
70 $ / 1 fois semaine
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Détails
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Quand
Jeudi, 19 h à 20 h
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
70 $
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Venez pratiquer le yoga dans un espace naturel et enchanteur. Bien-être et plaisir garantis!
Détails
Quand
Lundi 18 h à 19 h
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
70 $
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Venez bouger sur des rythmes endiablés, les pieds dans le sable chaud de la plage.
Détails
Quand
Mardi 18 h 30 à 19 h 30
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4