Viens bouger avec nous
Session du 17 juin au 7 septembre 2025
Tu souhaites développer tes qualités physiques et habiletés athlétiques et ce, en plein air? On a ce qu’il te faut! Tous nos cours offerts sont dirigés par des entraineurs qualifiés.
Cours
Mise en forme générale offert sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
Du 17 juin au 2 septembre (12 cours)
Détails
Mise en forme générale offerte sur une planche à pagaie. Renforcement des stabilisateurs et de la musculature.
Quand
Mardi, 9h à 10h ou 18 h 30 à 19 h 30
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
Sporadique
Résident: 8$
Non-résident enfant: 20$
Non-résident adulte: 23$
Session
Résident: 80 $ / 1 fois semaine
Non-résident enfant: 93$ / 1 fois semaine
Non-résident adulte: 96$ / 1 fois semaine
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Une séance multidisciplinaire qui combine yoga, QI gong, étirements, techniques de respiration et de méditation, tout cela, dans un environnement paradisiaque!
Du 16 juin au 1er septembre 2025 (12 cours)
Détails
Quand
Lundi, 9h à 10h ou 18h30 à 19h30
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
Sporadique
Résident: 8$
Non-résident enfant: 20$
Non-résident adulte: 23$
Session
Résident: 80 $ / 1 fois semaine
Non-résident enfant: 93$ / 1 fois semaine
Non-résident adulte: 96$ / 1 fois semaine
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4
Découvrez le parcours de la plage, un plateau d’exercices ou vous pourrez dépasser vos limites tout en vous amusant! Cardio et renforcement musculation.
Du 16 juin au 1er septembre 2025
Détails
Quand
Horaire solo: mardis et samedis de 9h à 10h
Horaire duo: mercredis et dimanches de 9h à 10h
Âge
14 ans et plus
Coût par séance solo (1 heure)
Résident: 19 $
Non-résident: 44 $
Coût par séance duo (1 heure)
Résident: 15 $
Non-résident: 35 $
Pour information et inscription :
plage@st-zotique.com / 450 267-3003
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Du 19 juin au 4 septembre 2025 (10 cours)
N.B Pause les 7 juillet et 25 août 2025
Détails
Enchaînement d’exercices axé sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des dorsaux.
Quand
Jeudi, 18h30 à 19h30
Âge
Accessible à tous (12 à 15 ans accompagné d’un adulte)
Coût
Sporadique
Résident: 8$
Non-résident enfant: 20$
Non-résident adulte: 23$
Session
Résident: 80 $ / 1 fois semaine
Non-résident enfant: 93$ / 1 fois semaine
Non-résident adulte: 96$ / 1 fois semaine
Pour information et inscription :
450 267-9335, poste 4