Savoir nager n’est pas un privilège, c’est essentiel! La Plage de Saint-Zotique vous offre différentes options pour apprendre à nager ou pour améliorer votre technique.
Détails
Nageur 1
Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI)
La formation inclus les collants ou écussons ainsi que les certificats et carnet.
Du 7 juillet au 7 août (10 leçons)
Horaire
Les lundis et les mercredis
9 h à 10 h
Groupes
5 à 12 ans
Min. : 6 Max. : 8
Coût
Résident : 150 $
Non-Résident : 180 $
Détails
Nageur 2
Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant une veste de flottaison (VFI). Ils pourront nager sur place sans aide flottant, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos.
La formation inclus les collants ou écussons ainsi que les certificats et carnet.
Du 7 juillet au 7 août (10 leçons)
Horaire
Les lundis et les mercredis
10 h à 11 h
Groupes
5 à 12 ans
Min. : 6 Max. : 8
Coût
Résident : 150 $
Non-Résident : 180 $
Détails
Nageur 3
Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 mètres, ainsi que 10 mètres avec le coup de pied rotatif simultané. L’entrainement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 mètres.
La formation inclus les collants ou écussons ainsi que les certificats et carnet.
Du 7 juillet au 7 août (10 leçons)
Horaire
Les lundis et les mercredis
11 h à midi
Groupes
5 à 12 ans
Min. : 8 Max. : 10
Coût
Résident : 150 $
Non-Résident : 180 $
Détails
Nageur 4
Ces nageurs intermédiaires nageront 5 mètres sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière.
La formation inclus les collants ou écussons ainsi que les certificats et carnet.
Du 7 juillet au 7 août (10 leçons)
Horaire
Les mardis et les jeudis
9 h à 10 h
Groupes
5 à 12 ans
Min. : 8 Max. : 10
Coût
Résident : 150 $
Non-Résident : 180 $
Détails
Nageur 5
Ces nageurs maitriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 mètres au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 mètres.
La formation inclus les collants ou écussons ainsi que les certificats et carnet.
Du 7 juillet au 7 août (10 leçons)
Horaire
Les mardis et les jeudis
10 h à 11 h
Groupes
5 à 12 ans
Min. : 10 Max. : 12
Coût
Résident : 150 $
Non-Résident : 180 $
Détails
Nageur 6
Ces nageurs avancés relèveront les défis que présentent les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêts, les sauts compacts, ainsi que les coups de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux.
La formation inclus les collants ou écussons ainsi que les certificats et carnet.
Du 7 juillet au 7 août (10 leçons)
Horaire
Les mardis et les jeudis
11 h à midi
Groupes
5 à 12 ans
Min. : 10 Max. : 12
Coût
Résident : 150 $
Non-Résident : 180 $
Détails
Ces nageurs avancés relèveront le défi que présentent les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.
Quand
Non disponible
Coût
80 $
Inscriptions (Service des loisirs) :
450 267-9335, poste 4